L’hiver tient toutes ses promesses avec son lot de virus en tout genre et le rhume ne fait pas exception à la règle. Alors comment se remettre sur pied au plus vite ? Je vous donne tous mes conseils.
Qui n’a jamais été au bout de sa vie à cause d’un simple rhume ? Nez qui coule tel les chutes du Niagara, difficultés à respirer, perte de l’odorat, maux de tête, le rhume nous mène par le bout du nez lorsqu’il vient s’immiscer dans nos narines. Bien qu’il soit généralement sans gravité, il nous gâche le quotidien, matin midi et soir.
On a souvent tendance à dire qu’il n’y a pas grand-chose à faire si ce n’est d’attendre qu’il passe tout seul. Autrefois, on prenait certains médicaments prévus à cet effet mais ces derniers se sont vus retirés de la vente libre à cause de leurs effets secondaires dangereux pour certaines personnes. Cependant, il existe quand même certaines méthodes pour se défaire d’un rhume particulièrement récalcitrant.
Ton nez tu nettoieras !
On ne le dit pas assez mais nettoyer ses narines au quotidien est un vrai +. On nettoie bien notre corps tous les jours alors pourquoi ne pas nettoyer ses narines avec des sprays d’eau de mer ? Je sais, on n’est pas vraiment dans le glam mais notre nez est une porte d’entrée de nombreux virus par l’air que l’on respire. Alors y faire le grand ménage régulièrement n’est certainement pas une perte de temps.
D’autant plus quand le rhume s’est déjà emparé de nous. Prenez votre meilleur spray marin et un mouchoir de compet et profitez-en pour pschittez régulièrement dans la journée, ce qui permettra de fluidifier les sécrétions nasales.
Ton corps tu hydrateras !
Votre lit en période de rhume étant devenu votre BFF, il convient d’avoir sur votre table de chevet tout le nécessaire. Une des priorités pendant cette période est de vous hydrater au maximum. J’entends par là, pas le premier soda trouvé dans votre frigo mais bel et bien votre bouteille d’eau. Bien s’hydrater pendant un rhume permet là encore de fluidifier les secrétions nasales, un atout majeur pour votre guérison.
Si jamais il se trouve que votre rhume s’accompagne de maux de gorge, n’hésitez pas à boire des boissons froides. Et oui malgré le fait que notre tisane au citron nous fasse du bien sur le moment, il vaudrait mieux privilégier les boissons glacées car ça a un effet apaisant sur la douleur.
L’acupression tu utiliseras !
On n’est jamais mieux servi que par soi-même. De notre lit, nous pouvons quand même exercer une influence positive sur nos symptômes en utilisant nos mains. En effet, l’acupression peut aider à soulager de nombreuses douleurs et le rhume n’est pas en reste.
Deux points peuvent aider contre le rhume :
Positionnez vos index entre l’intersection du nez et la crête des sourcils et maintenez la pression pendant environ une minute. A refaire dès que vous sentez que votre nez se rebouche.
Un autre point que j’ai testé et approuvé se situe de chaque côté du bas du nez juste en dessous des pommettes (app également 20 GI Gros intestin). Là encore, même procédé que le premier point)
Les bonnes habitudes tu garderas !
Je n’en ai pas encore parlé mais ça tombe sous le sens. Dormir à heures régulières, avoir une alimentation variée et équilibrée participent grandement à la guérison .
